Ja w wakacje we wrześniu. To był już miesiąc bez ćwiczeń ale jeszcze jakoś wyglądałam, teraz niby też nie jest jakoś bardzo źle ale chce mieć wyrzeźbione ciało i mięśnie! 

Trochę się wkurzyłam jak oglądałam te zdjęcia i postanowiłam jeszcze poćwiczyć troche dziś. Znalazłam fajny kanał na YT: OdchudzanieBezKitów - POLECAM! Oprócz ćwiczeń są także pomysły na dania. Zrobiłam ćw na pośladki, uda i brzuch i naprawde miło mnie to zaskoczyło. Robi się to fajnie, energicznie, czuję jak mięśnie pracują. Jak dla mnie są jeszcze lepsze od Mel B bo na wyższym poziomie (robiłam narazie dla początkujących) a kobitka też fajna:)

AKTYWNOŚĆ:

- 20 min trening na seksonwe uda i pośladki dla początkujących -> http://www.youtube.com/watch?v=TBRCq_JnfUc

- 14 min ABS workout ->http://www.youtube.com/watch?v=N0Yo1g-NcTI

Obczajcie sobie te filmiki, bo są naprawdę super!

  DON'T

QUIT