Na zakwasy najlepsze ćwiczenia! Minął już tydzień odkąd się wzięłam za siebie i wydaje mi się, że różnice są dość spore. Jak ja kocham naszą pamięć mięśniową;) Mam nadzieję, że dalej już będzie tylko lepiej, czas pokaże. Do wakacji jeszcze trochę zostało na szczęście.

BILANS:

- serek wiejski + zielona herbata

- jogurt grecki z jabłkiem, bananem, kiwi i śliwką + płatki owsiane i siemie lniane

- 1,5l wody

- kurczak gotowany z marchewką + kasza jaglana + brokuły

- bułka z twarożkiem i pomidorem + zielona herbata

AKTYWNOŚĆ:

- Mel B: 10 minutowy trening pośladków

- XHIT: Victoria's Secret Angel Butt Workout

- Natalia Gacka: 14 minute ABS workout

- XHIT: Intense Full Ab Workout

- Jillian Michaels: Cool Down

SUCCES

IS THE SUM OF
SMALL EFFORTS,

REPEATED

DAY IN &

DAY OUT.

zapraszam na blogspota:

http://cookie-fucker.blogspot.com