Właśnie skończyłam ćwiczyć! Czuję, że mam jeszcze energię na więcej ale niestety za niedługo grill więc muszę się zbierać powoli. Spokojnie, nie zepsuję bilansu, bo będę jadła pieczarki i kabanosy z bierdonki 100% mięsa z kurczaka;)

BILANS:

- mleko z kiwi, bananem, gruszką, płatkami owsianymi i cynamonem

- zupa z botwinki

- kurczak gotowany z marchewką, brokułami i kaszą jaglaną

Na razie tyle, ale resztę uzupełnię po grillu ;)

AKTYWNOŚĆ:

- Mel B: rozgrzewka

- Mel B: 10 minutowy trening pośladków

- 20 minutowy trening na seksowne pośladki i uda dla począkujących | Natalia Gacka

- 14 min ABS workout | Natalia Gacka

- Mel B: trening ABS

- Jillian Michaels: Stretching Cool Down

DNI BEZ SŁODYCZY:

1  2  3 4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14

Wznowiłam z powrotem działalność swojego blogspota, także zapraszam:

COOKIE-FUCKER.BLOGSPOT.COM