za piękno płać cierpieniem.
Dodano: 18 MARCA 2011
nie jestem pro-ana, nic z tych rzeczy
ale coraz czesciej widzę, ze ie mam ochoty na jedzenie, czasem mnie wręcz odpycha
czasami odpycha, ponieważ wyobrazam sobie zaraz obżerajacych się ludzi, nie chce tak wygladac
a czasami straszy kaloriami, kolejnymi kilogramami do góry....
bilnans:
ś: jajecznica z 2 jajek ze szczypiorkiem i plasterkiem chudej wędliny z indyka, pu erh
o: mała miseczka brokułów z czerwoną fasolką i trójkącikiem serka topionego fit, pu-erh
deser: 2 filiżanki suszonych sliwek.
grzeszki:
-
cwiczenia:
ogółem 20 minut różnych ćwiuczeń, w tym 1 dzień a6w.
nie jestem(jeszcze) na diecie z liczeniem kcal, ale z ciekawosci sobie obliczyłam ile kcal dzis zjadłam. wyszło niecałe 500 ;)
aa własnie! pytanie do was! bo wy raczej w wiekszosci jestescie na niskokcal dietkach.
Ile jecie zazwyczaj tak średnio kcal?
w ile czasu ile kg schudłyscie? ;)
Komentarze
illusoire
Waga pokazuje, że 4 kg... dwa dni temu było 50,5 kg... Może to przez to, że mam w jelitach dużo... i dużo dziś zjadłam... no nie wiem, boję się...
18/03/2011 22:37:47
perfekcjaja
heeej:* aktualnie jestem po 34dniu aw6 i padam, cholernie jestem zmeczona. a wiec tak najpierw schodzi ci tluszczyk z gornych parti brzcha i pozniej zarysowuywują się mięśnie i stopniowo coraz nizej z tym ze tluszczyk an dole ciężko jest zbić, bo duze nagromadzenie go tam.:d a pierwsze efekty, mmm jakos po 8 dniu? etefkty aw6 sa zalezne od tego jak wyglada twoj brzuch. jezeli nie masz duzo tluszczu juz po tygodniu zarysują ci sie miesnie a po calym cyklu bd miec kaloryfer a jezeli brzuch caly oblany jest tluszczem to po calym cyklyu moze nie byc widac sladu miesni tylko zmniejszy sie poziom tkanki tluszczowej:(
18/03/2011 22:12:20
dietadieta
Nieee ; xx
Ale brzuszki dopiero robie od 3 dni.
Dziś zrobiłam 110. 30 przysiadów. ;d i 15 min na skakance ;p
uuff;p
Ale brzuszki dopiero robie od 3 dni.
Dziś zrobiłam 110. 30 przysiadów. ;d i 15 min na skakance ;p
uuff;p
18/03/2011 20:26:22
250kcal
ja schudłam w miesiąc 9 kg. ale dieta niskokaloryczna to nie powiem, żeby to byla. po prostu przestałam jeść. nie dałam rady ze skinny, byłam na niej przez niecałe 2 tyg. potem po prostu jadłam bardzo mało. przed 2 dni 6 jabłek np. itp. ale skutki w zdrowiu są opłakane, nie warto
18/03/2011 19:03:50
chce54
ja jem mniej więcej do 500 kcal.
nie wiem ile schudłam bo czasami zawalam, poza tym nie zalezy mi na wadze tylko na cm w talii a ich ubyło mi w poszczególnych miejscach po 3-4 :)
nie wiem ile schudłam bo czasami zawalam, poza tym nie zalezy mi na wadze tylko na cm w talii a ich ubyło mi w poszczególnych miejscach po 3-4 :)
18/03/2011 17:45:41
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika petiite.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
