Ona jest PIĘKNA *-*

piekne włosy, twarz, CIAŁO.

co ja bym dała, za połowę jej urody...

a moze któras z Was wie jak sie nazywa? byłabym wdzieczna, zawaliłabym sobie dysk jej zdjeciami xD

senes wczoraj podziałał, 3 razy byłam w toalecie ,,na dłużej" xD

noi +dziś rano jelitka mnie obudziły o 5.40 i znów ze mnie zeszło.

Także się cieszę ;)

Nie chce juz south beach ;/

to jest zbyt wymagające, nie moge jesc składników, które są w 90% produktów.

Te zaparcia.

To ograniczenie, w kółko jem to samo.

Zaczynam wprowadzać powoli wszystkie rzeczy dotąd zakazane, przechodzę na 800 kcal.

Nawet byłam dzis w kauflandzie, posprawdzałam sbie kcal produktów za którymi tęsknie

porcja Chockapika duo z mlekiem ma niecałe 200, chyba 170?180?

noi galaretka tak mało kcal ma<3

batoniki rozne zbożowe<3

ogólnie płatki do mleka, czytałam ze zajadacie sie tym fitness bez cukru z pełnego ziarna, tez kupie<3

dżemy!<3

chleb, wafle ryzowe!<3

sorbet<3

juuuuuz niedlugo<3

bilans:

ś: activia jagodowa z musli orkiszowym bio bez cukru, kilka łyków pu-erh.

o: łoo troche tego jest. 1 wafel ryżowy(18kcal) crunchy pomieszane z musli i jogurtem naturalnym05(filiżanka),mintaj pieczony z pomidorami(bezsmakowy,wmuszony, mama patrzyła), kilka śliwek suszonych.

k:-

grzeszki:

-

a na stole lezy pieknie odpakowana mleczna wedlowka czekolada, ulubiona.

cwiczenia:

2 godziny wf-u(koszykówka)

8h w skzole, padam, nie dam rady cwiczyc wiecej.

Jestem żałosna, wiem ;/

mam tez jutro mega sprawdzian, a nic sie nie uczyłam jeszcze....

w piątek idę na siłownię.

Chcę tam pobyc około 2 godzin.

a w sobotę tata obiecał basen.

Fajnie ;)

dziewczyny mi dzis powiedziały, ze jak sie schyle mam bardzo wystający kregosłup!

i jak stoję widac zarys żeber i kosci biodrowych.

Jeszcze kilka kilogramów, i bedzie je widac idealnie.