chcieć znaczy móc - pamiętaj
Dodano: 2 CZERWCA 2013
chcebyczgrabna
Ty też się odezwij:) a ile masz w planach zrzucić?:)
sangrinita
A6W dobra jest :D tak a pro po możesz od czasu do czasu ze mną zapalić :D
DAY 1
DAY 1
TYLE WYGRAĆ !
Dobra lejdis, chęci są, motywacji też nie braknie, więc czas ogarnąć dupsko i zacząć działać. Doszłam do wniosku, żę nie ma co czekać z rozpoczęciem do jutra.. po co odwlekać. Przy tych wszytskich miłych słowach które dostałam, postanawiam że najlepszym momentem na rozpoczęcie tej całej walki jest dzisiejszy dzień, wieć START :)
co do dzisiejszego jedzonka to :
śniadanie - biała kiełbaska, kromka chleba z pomidorem i ogórkiem, energetyk
obiad - zupa pomidorowa z makaronem
kolacja - 2 kromki chrupkiego pieczywa z serem
W ciągu dnia wypiłam energetyka i piwko. Ale tak sobie teraz myśle że trezba odstawić browarki na jakiś czas, bo nie sądze by dobrze wpływały na ciało:) A jak już z takim rozmachem zaczynam to i fajeczki może rzucimy :P
a co do wysiłku to wieczorkiem
co najmniej 20 min biegu - jeżeli pozwoli na to pogoda:)
50 brzuszków
50 przysiadów
20 nożyc
Ma ktoś jakieś ciekawe ćwiczenia :D ?
Komentarze
plamam
Ja polecam oczywiście tumbrlowe zestawy: http://screenshooter.net/8594725/dclyarx i http://25.media.tumblr.com/f140e7ef0f256d5c95ef314854348bfd/tumblr_mnoy47pX2J1s631nvo1_500.jpg :)
02/06/2013 22:16:55
moze55
czy ja wiem, czy malutko jeszcze nie zaczęłam żadnej diety:) No piwko idzie tymczasowo w odstawkę, trzeba się poświęcić :)
02/06/2013 21:25:30
moze55
dzięki dzięki :) właśnie dużo osób to poleca więc, myśle żę musze to wypróbować :P
02/06/2013 20:40:13
najsreality
działa działa :D
02/06/2013 20:41:05
moze55
zaraz się za nią wezmę :))
02/06/2013 20:41:29
moze55
wzajemnie, odezwij sie czasem jak Ci idzie :)
02/06/2013 20:35:35
chcebyczgrabna
Ty też się odezwij:) a ile masz w planach zrzucić?:)
02/06/2013 20:38:14
moze55
okok :) myśle ze tak do 55-56 aktualnie jest 61 :)
02/06/2013 20:38:57
k58g
mel b! :) a co do fajeczek, to i mi przydałoby się rzucić, szkoda tylko, że to nie takie proste :(
02/06/2013 19:41:02
moze55
no dokładnie:( a ćwiczenia sprawdze na pewno :)
02/06/2013 19:41:49
k58g
ja mam 173, wagi 63, a dążę też tak do 55kg, także dosyć podobnie, damy radę czyż nie? :*
02/06/2013 19:42:26
moze55
damy damy! wakacje idą będzie trzeba ciałko na plaży pokazać :D
02/06/2013 19:45:21
k58g
tego się obawiam hahaha, ale ja już pokażę wszystkim i im szczeny poopadają!
02/06/2013 19:46:15
moze55
no raczej ! :)
02/06/2013 20:36:04
sangrinita
A6W dobra jest :D tak a pro po możesz od czasu do czasu ze mną zapalić :D
02/06/2013 19:11:12
moze55
namówiłaś mnie :P jak na razie postaram się ograniczyć :D
02/06/2013 19:13:07
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika moze55.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
