chcieć znaczy móc - pamiętaj
Dodano: 2 CZERWCA 2013
DAY1
DAY1
Jestem bardzo mile zaskoczona dzisiejszym dniem. Zakładając dziś tego fotobloga nie spodziewałam się że znajdzie się tyle wspaniałych, kochanych i wyrozumiałych dziewczyn z któymi będe mogła się wzajemnie wspierać podczas dążenie do wymarzonej doskonałości. Czuje że z Wami mogę wszytsko -JESTEŚCIE WIELKIE LEJDIS! :*
dzień , choć może nie był taki jak powienien bo panuje jeszcze lekka dezorganizacja to myśle ze na dniach wszytsko dobrze się zgra i będzie bardzo dobrze:) Mam już wypatrzone ćwiczonka, lecz zastanawiam się nad dietą. Czy to całe wyliczanie kalori jest skuteczne, wygodne i tak dalej? Czy może po prostu zastosować dietę oczyszczającą na dobry początek, a następnie jakaś lekka i przyjemna dieta w większości złożona z owoców jak i warzyw:D ?
Komentarze
wannabeperfectnow
Ja na początek liczyłam wszystko. To było serio chore. Po cokolwiek byś nie sięgnęła, od razu sprawdzasz liczbe kalorii. W swoich notkach pisze co i jak, ale to w sumie tylko i wyłącznie dla swojej satysfakcji :) Najważniejsze to jeść zdrowo, bo w końcu odchudzasz się po to żeby czuć się lepiej z samym sobą, prawda? ;)
03/06/2013 18:02:04
moze55
oczywiście że tak :)
03/06/2013 18:02:41
unfulfilleddreams52
Z cwiczen proponuje ewe chodakowska ;) co do diety kolezanka nizej ma racje. Jesli jeszcze nigdy nie liczylas kalorii to nie zaczynaj tego robic... Pozniej co bys nie jadla nawet nie bedac juz na diecie obliczasz sobie w glowie ile cos ma klorii. Sprobuj jest regularnie bez podjadania.. Tak jak mowisz z duza iloscia warzyw i owocow a zrezygnuj ze slodyczy. Np na obiad kiedy masz do wyboru schabowego a piers z kurczaka pieczona gotowana, wiadomo co powinnas wybrac :D razem osiagniemy nasz cel ;*
03/06/2013 11:22:28
moze55
oj osiągniemy <3
03/06/2013 17:59:15
hapyywawa
Moim zdaniem najlepsza dieta to właśnie liczenie kcal :) zawsze na tej diecie chudłam i fajne jest to że możesz jeść na niej wszystko ( oczywiście nie chodzi o to żeby wpychać w siebie jakieś śmieciowe żarcie) . No i żeby ten limit kaloryczny to też nie było jakieś 800 kcal ! Najlepiej chyba 1300-1200 :)
03/06/2013 17:43:39
delgadocuerpo
Ja odradzam jak nie liczyłas nigdy kcal to nie licz, bo to jest później już choroba i zabiera sporo czasu, ja wolalałabym jeść zdrowo i nie kalkulowac w głowie ile to kcal zjadłam<3
03/06/2013 11:12:29
agejjta
ja najpierw skurczyłam żołądek co jadlam tylko obiad a jak bylam glodna to jablko lub pilam wode ... a teraz normalnie jest i w malych porcjach oraz od tygodnia robie 50 brzuszkow roznych ... i widac efekty w ciagu 4 tyg schudlam 5 kg :)
03/06/2013 10:31:45
bethinn
Ja jestem zdania ze liczenie kalorii jest niepotrzebne wystarczy ze bedziesz sie ZDROWO odzywiac :-) tez kiedys odmawialam sobie wielu rzeczy zeby zmiescic sie w tej `magicznej liczbie` ale teraz widze ze to nie mialo sensu. Teraz sie nie glodze i jem prawie tak jak jadlam ,nawet szybciej mi leca kg. Odpowiednie odzywianie to podstawa.
02/06/2013 23:38:40
moze55
no właśnie też tak chyba zrobie, bo nie za bardzo mi sie widzi liczyć kalorie :(
02/06/2013 23:40:03
bethinn
Od tego jestesmy zeby wspierac :-* co do do diety niestety Ci nie pomoge,bo nie stosuje i nie znam sie na tym )
02/06/2013 23:34:17
chcex45xkilo
Dużo ruchu, wody, zielonej herbaty i ja nie przekraczam 1200 kcal . Jest to dość łatwe i wygodne z tym liczeniem, polecam stronę ile-wazy.pl o ile się nie mylę ;) Jak najmniej słodyczy, a fast foody omijaj szerokim łukiem :D Życzę powodzenia + dodaję <3
02/06/2013 22:55:36
moze55
dzięki wielkie :*
02/06/2013 23:09:40
plamam
Ja przechodziłam różne stany i bardzo zdrowe żywienie i głódówki. I chyba zostaje przy umiarkowanej ilości kalorii złożone przede wszystkim z warzyw, pełnoziarnistych produktów, owoców i chudego miesa (proteiny mają wspaniałe właściwości również odchudzające). A przyprawy jak pieprz, chili i curry przyspieszają metabolizm. ;) Do tego litry wody i zielonej herbaty! :)
02/06/2013 22:20:14
moze55
i chyba tego się bede trzymać :D
02/06/2013 22:24:38
lowincalories
Ja jestem za dietami, ponieważ masz wszystko wypisane nic nie trzeba wymyślac jednak niestety czasami przy drastycznej diecie widzimy efekt jojo :)
02/06/2013 22:20:30
moze55
no właśnie tego sie obawiam:(
02/06/2013 22:23:14
chceschudnac7kg
oczywiscie! wsparcie to najlepsza motywacja! trzymam kciuki i dodaje! :)
02/06/2013 22:05:26
moze55
dzięki wielkie, ja również :)
02/06/2013 22:08:45
bellini
Spróbuj ograniczyć jedzenie np do 1200kcal. Patrząc na twój dzisiejszy bilans nie będzie trudno ;) Mam nadzieję, że niedługo wstawisz tu swoje zdjęcia, bo jestem ciekawa, co chcesz zmienić. Jeśli chodzi o wagę/wzrost to wszystko jest idealne..
+dodaję i wspieram ;)
+dodaję i wspieram ;)
02/06/2013 22:02:24
moze55
haha właśnie zrobiłam dziś foteczke żeby porównać potem:) Wiesz głównie to chodzi o wyrobienie brzucha :D i dzięki wielkie :)
02/06/2013 22:04:29
sangrinitaZarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika moze55.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
