66 - > 50 //172
Dodano: 29 STYCZNIA 2014
W sumie to mam doła, ale gówno to wszystkich interesuje, więc przy tym zostańmy!
Nie mam czasu, żeby ćwiczyć, ciągle gdzieś wychodzę :o
Ale tak łatwo się nie poddam!
Dieta: 1200kcal/1200kcal
Ćwiczenia: 30minut na skakance, 100 brzuszków i 100 przysiadów.
Dni bez słodyczy: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Dieta: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Ćwiczenia: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Dzień dobry/zły: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
podkreślone dni - ważenie
"białe dni" - dzień odpoczynku, powiedzmy
