dziś nie było szkoły pojechalismy z klasą na warsztaty wiec mam dzis dużo czasu na ćwiczenia przed wieczornym wyjsciem :)

po warsztatach poszliśmy do mc donald'a ale kupiłam tylko sałatke i ciesze sie :) dziś zaczne 8 minute LEGS i ABS za 2/3 dni dołoże ARMS I BUNS

bilans:

ś: 2 chrupkie z małą łyżeczką serka ze szczypiorkiem 'Turek'-80kcal

2ś: sałatka warzywna z mc'donald'a - licze około 70kcal

o:

k:

150/1000kcal

2dzień bez słodyczy

3 dzień a6w

a za tydzień trzeba się zważyć

jak narazie nie jest źle nie mam na nic ochoty a to dziwne przy okresie,ale trzeba sie cieszyc póki nie ma napadów.

zaraz troche poćwicze i jade na zakupy, wróce to będe robic z mamą placki dukana bardzo mi posmakowały,wiec chyba zjem na obiad :) musze posprzątać jeszcze u siebie bo mam straszny bałagan i wieczorem ide na koncert :)

chudego :*