hej,dziś jestem z siebie mega zadowolona wstałam o 5:15 ogarnęłam się i poszłam biegać! i wytrzymałam 32min joggingu ciesze sie ze udało mi sie wkoncu wstać i ruszyć dupe! ktos chce takie buty? moja ciocia wysyła mi je z Anglii jaby ktoś chciał to można zamówić :)

jest dobrze,wrecz bardzo dobrze wszystko idzie jak narazie po mojej myśli, dążyc do celu choćby nie wiem co sie działo! kruszynki lato tuż tuż będziemy piękne tego lata <3 trzymajcie się :*

bilans: płatki fitness z jogurtem naturalnym,jabłko x2 narazie tyle zjadłam, zrobie edit jak coś zjem :)

ćwiczenia:

32 min jogging

1h hula hop

400 brzuszków

rozciąganie

mam nową metode,poniewaz za bardzo przeciązałam codziennie swoj organim ćwiczeniami to teraz robie tak

dzień zapierdolu,na drugi dzień znacznie mniejsza ilosc i tak wkółko,moje ciało musi odpoczywac,inaczej nie dożyje lata haha

miłej środy :*