hej kruszynki, dopiero teraz weszłam do domu i pisze szybko notke i ide ćwiczyc ;d dzis małe zakupy a jutro sądny dzien ide zrobic tatuaż,trzymajcie kciuki, jak wróce to zrobie zdjęcie i sie pochwale hhehe ;d
bilans: zjadłam dziś jogurt activia malina, 2x płatki z mlekiem 0,5%,jogurt naturalny z garscią płatków,jabłko
ćwiczenia:
1h rowerek
30min hula hop
400 brzuszków
120 wymachów na nogę
40 podoszen miednicy
rozciąganie
500 skoków na skakance
1h chodzenia
10min stepper
i cos jeszcze zrobie,bo jutro zero ćwiczen,bede sie zwijac z bólu ;<
trzymajcie sie :*
Inni zdjęcia: Na śniadanie do mleczarni :) halinam:) nacka89cwa:) nacka89cwaTrznadel slaw300Stalowy zegarek granatowa tarcza otien28/05/2025 sabiiprocederzaopiekuj sie mną mocno tak... sabiiprocederPoznań kataviiGKS Katowice vs Lech Poznań mr0w4Natury nie zmienisz samysliciel35