2 dzień 

śniadanie: jedno jajko na twardo ( samo, bez soli i majonezu) + jedną kromke chleba ciemnego+ kawa parzona z jedną łyżeczką cukru

2 śniadanie: kanapka z pasztacikiem z królika + musztarda! + kawa parzona z łyżeczką cukru

obiad: zupka grzybowa z makaronem, jajko sadzone , jarzyny z makaronem 

podwieczorek : 3 gruszki, kanapka z białym chlebem z pasztetem z królika.

kolacja: 3 kromki chleba ciemnego z twarożkiem chudym + dżem z wiśni

ćwiczenia: 

1. zaczęłam po raz setny 6weidera, dziś pierwszy dzień,

 2. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rsOwRoaRh4I

3. 50 przysiadów.

moimi nałogami do tej pory były czipsy , wypady na kebab, pizze , masakra. 

mam dziwną budowę ciała ;/ jestem wąska, dlatego mój brzuch nie rośnie w szerz tylko w przód, nogi mam takie chłopskie, trudno mi schudnąć z nóg, ćwiczenia mało co pomagają ponieważ one zaraz się pompują w mięśnie, pupę mam odstającą-nieprzeszkadza mi to , mały biust, bleee.. nienawidze sie poprostu. nooooooooo// 

POMOŻCIE!!!!