3 dzień.
śniadanie: 2 grzanki + kawa bez cukru
2śniadanie: 3 pomidory
obiad:filet+sałatka z pomidorów (ocet,cebula)
podwieczorek: gruszka , jabłko, 6 śliwek, winogron, 2 ciemne kromki z pasztecikiem
kolacja: owsianka na mleku(0,2%)
ćwiczenia: 2 dzień 6weidera, 150 przysiadów