mój zajebisty brzuch :( na szczęście teraz wygląda o jedna setną lepiej, wszystko przede mną! 

dzień 9 

śniadanie:  2 kromki ciemnego chleba z twarożkiem  chudym + dżem , kawa fusiasta bez cukru

2śniadanie: kawa fusiasta bez cukru kilka paluszków juniorkó

obiad: 4 pierogi z kapustą i grzybami, 2 pierogi kapustą i grzybami z barszczem czerwonym

podwieczorek: owsianka na mleku z dzemen

kolacja: 3cm kawałeczek kiełbasy swojskiej z musztardą i kromką ciemnego chleba, 2 kromki ciemnego chleba z twarożkiem  chudym + dżem + kakao

ćwiczenia: 8 dzień a6weidera, 10minutowy trening posladkow z mell.b, 100 przysiadów, 

ostatnio dużo się ruszam przy pracy, opadam z sił , już nie mogę się doczekać października i sudiowania , pierwszy raz chcę by wakację się skończyły........... to był najdłuższe wakacje, jutro jade zapisać się w dziekanacie na studia 

chcę być ładna!!

kiedy to wreszcie będzie!!!