Love your body.
Dodano: 21 SIERPNIA 2014
Live by the Sun
Love by the Moon
Padam z nóg. Niedawno skończyłam ćwiczyć, zjadłam tylko i zaraz lecę się myć i spać. Z wielkim bólem ale w końcu udało mi się co nieco pouczyć dzisiaj, bo niestety we wrześniu czekają mnie dwie zdawki:/ Tak mi ciężko wchodzi wszystko do głowy, ale będzie dobrze.
Ostatnio dzieje się tyle rzeczy w moim życiu tak zupełnie niespodziewanych ale o dość dużym znaczeniu, że jakoś ciężko jest mi wszystko ogarnąć. Na szczęście wiele odmienia się na lepsze. Co będzie dalej, zobaczymy, trzeba być dobrej myśli:)
BILANS:
- corn flakes'y z mlekiem, jagodami goji, słonecznikiem, orzecham laskowymi
- drożdżówka z brzoskwinią i serem
- zupa pomidorowa z makaronem
- naleśnik z serem białym
- 3 kostki gorzkiej czekolady z malinami
- banan
- parówka z kromką chleba, majonezem + herbata owocowa
AKTYWNOŚĆ:
- rozgrzewka
- XHIT: back & chest
- Mel B: 10 min trening pośladków
- Butt Workout 1: Tone Up | 30 day butt lift
- XHIT: Victoria's Secret Butt Workout
- XHIT: Bodybuilding boot camp
- Gymra: 25 min Intermediate Flat Belly Workout
- rozciąganie
30 DAY BUTT LIFT - CHALLENGE:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Komentarze
motywejszyns
Jezu dziewczyno,odchudzasz się i majonez? Przeciez to wielkie gowno. Zjadlas na drugie śniadanie drozdzowke,więc już na kolacje odstaw ten majonez,i czekolade też możesz odłożyć na inny dzień. Właśnie tego uczy mnie moją dietetyczka,jeśli zjem sobiennp gorzka czekoladę na ll śniadanie to ok,Ale żeby już do końca dnia było idealnie,a jak będę chciała np grzanke z dżemem na podwiecxorek,to żebym zjadła owocki a ustaliła sobie że grzanke zjem sobie za 3 dni :) ale za to aktywność super :)
22/08/2014 14:15:53
simplydope
wiem, że nie jest kolorowo, bo średnio patrzę na to co jem i ile jem ma być po prostu w miarę zdrowo i mam sobie nie odmawiać tego na co mam ochotę Też tak wczoraj wyszło, że nic nie chciało mi się robić specjalnego więc sięgałam po to co jest gotowe;) ale dziękuję za rady
22/08/2014 15:57:22
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika simplydope.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
