Yoga

Dzisiaj szykuje się dłuższy wpis. Mianowicie postanowiłam w końcu zobaczyć jak to jest ćwiczyć jogę. Zafascynowałam się nie tylko fizyczną ale i duchową stroną jogi. Teraz po przeglądnięciu multum stron, materiałów i filmików podzielę się w Wami najciekawszymi wg mnie ifnormacjami, a może i kogoś także zarażę:)

Joga - jeden z sześciu ortodoksynych systemów filozofii indyjskiej, zajmujący się związkami pomiędzy ciałem i umysłem. Oznacza to, że poprzez odpowiedni trening ciała, dyscyplinę duchową (medytację) i przestrzeganie zasad etycznych joga deklaruje możliwość rozpoznania przez praktykującego natury rzeczywistości. 

Źródło: wikipedia

Korzyści:

Joga kojarzy się powszechnie z ćwiczeniami rozciągającymi, jakby była wyłącznie formą strechingu lub jakimś innym treningiem gibkości. Jednak mało kto wie, że jest to niezwykle skuteczny system pracy z umysłem, a zwiększony zakres ruchu w stawach jest niejako "skutkiem ubocznym" tej praktyki. Praktykując jogę uczymy się używać umysłu w sposób świadomy, wywierający za jego pomoca pożądany wpływ na ciało i kształtując konstruktywne postrzeganie świata. Oczywiście efekty tej pracy postrzegane są również w ciele fizycznym, i to bez męczącego treningu czy żelaznej konsekwencji. Po pewnym czasie zauważamy też zmienioną percepcję rzeczywistości, samych siebie i otaczającego świata.

Inga Schorowska

Nie chcę za bardzo zanudzać, kto będzie chciał to sobie o tym więcej poczyta, zachęcam do oglądnięcia jeszcze fragment filmu "Joga ujawniona":

http://www.youtube.com/watch?v=xOBIc-doE1s

Dodatkowo zachęcam do zaglądnięcia:

• kanał na YT: Portal Yogi - ćwiczenia z Basią Lipską - bardzo fajne dla początkujących!
• stronę poświęconą jodze: joga-joga.pl - dodatkowo za podanie maila darmowe poradniki dla początkujących
• instagram Laury Sykory - piękna kobieta, piękne ciało, piękne zdjęcia - coś dla oka;)