omnomnom dajcie mi taki tyłek *.*

Znowu jestem zła na siebie, znowu zawaliłam. Ile udało mi się wytrzymać bez słodkiego? JEDEN dzień. Udało mi się w domu jak widziałam kinderki i galaretki w czeko, ale wystarczyło, że poszłam do chłopaka. Nakupował słodkiego, chipsów, lodów to nie mogłam nie zjeść jak widziałam, że się opychają chamy jedne.. Jutro będzie lepiej, obiecuję sobie, już nie zawalę.

Mało ćwiczeń, bo nie miałam dziś czasu. Za to ruszałam się sporo, bo posprzątałam, umyłam całe auto i jeszcze zajmowałam się młodszym bratem i jego kolegą a przy nich na chwile nie można sobie było odpocząć:P

BILANS:

- 2 parówki z majonezem + 2 kromki chleba razowego

- herbata malinowa

- zupa pomidorowa

- 2 jogurty

- makaron z białym serem i cukrem

- 2 jeżyki

- trochę chipsów

- rożek czekoladowy (lód)

AKTYWNOŚĆ:

- rozgrzewka

- rozciąganie

- anti cellulite excercise

- 50 przysiadów

MIESIĄC ĆWICZEŃ:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12