01

Pierwszy dzień lipca. Poszło troszeczkę gorzej niż chciałam, ale trudno. To znaczy, jedzeniowo poszło nienajlepiej. Ale już wiem co robię źle, teraz tylko pozostało mi temu przeciwdziałać. Zresztą, napiszę bilans, w miarę szczegółowy. Oby dzisiaj udało mi się nie przekorczyć kalorycznej granicy. :D

śniadanie: placki cynamonowo-rabarbarowe z jogurtem naturalnym, kawa zbożowa

II śniadanie: brzoskwinia, arbuz, kakao

marchewka, 3 sucharki, piętka chleba, kawałek ciastka, inka

(byłam strasznie głodna, a na obiad trzeba było poczekać, więc zaczęło się, łasuchowanie... -.-)

obiad: śledź w sosie sułtańskim, plasterek kurczaka, kromka chleba, jabłko

podwieczorek: ciastko ze słonecznikiem, łyżka lodów czekoladowych, pomidor

jestem słaba XD niby nie zjadłam nic strasznego, ale te niewielki przekąski są miażdżące :o
 trochę jestem zła na siebe, bo tak nie powinno być, powinnam jeść konkretne posiłki o stałych porach, a nie jakieś byle co w taki sposób ._.'

przynajmniej z aktywności mogę być dumna :D

Fitappy: Rozgrzewka, Górne partie mięśni, Nogi, uda, pośladki, Wewnętrzna część ud, pół Treningu na klatkę piersiową

25 przysiadów (i tak więcej zrobiłam w fitappy xD)

50 brzuszków

25 uniesień miednicy

25 wymachów na każdą nogę

To tyle na dzisiaj. Jutro może zdam relację z dzisiejszych wymiarów, ale to katorga, wstydzę się. ._.

Buźka ;*