2

Cześć dziewczyny. Jak Wam poszedł dzisiejszy dzień ? Mój był całkiem nie najgorszy więc nie narzekam. Podam bilans i ćwiczenia to ocenicie jak mi poszło. Dzisiejszy dzień zaliczam do w miarę udanych. Ciężko mi pogodzić się z pewnymi faktami. Dzisiaj koleżanka powiedziała mi, że gdy będę miała długie włosy i schudne to będę ładniejsza od niej, bo ona wygląda jak na 12 lat. Kurczę, nie wiem tylko czy mam się z tego cieszyć czy martwić. No, bo to z jednej strony miłe, ale z drugiej poczułam się tak, że teraz jestem chujowa. Kilka faktów dołuje mnie i utwierdza w tym właśnie przekaniu. Nie wiem co mam o tym myśleć. Nie zanudzam problemami. O to bilans. 

 BILANS : 

śniadanie - niewielki kawałek ciasta (?)

obiad - zupa pomidorowa (74kcal) 

kolacja - sałatka z 2 pomidorów (36kcal) 

między czasie 1 jabłko. wszystko co piłam to woda. 

 ĆWICZENIA:
ćwiczenia na uda z jednej ze stronek 

5 serii po 15 brzuszków

20 wymachów prawą nogą

20 wymachów lewą nogą 

30 podnoszeń miednicy 

2 serie po 10 brzuszków

15 wymachów prawą nogą 

15 wymachów lewą nogą 

100 rowerków

20 podnoszeń miednicy 

2 serie po 10 brzuszków 

+

około 2 godz. spaceru z koleżanką