Pewni siebie ludzie mają cele i plany"

Podsumowanie marca

marzec był miesiącem naprawdę obfitym w ćwiczenia, które wykonywałam na maksa systematycznie i z wielką chęcią :)

 ale konkrety :) wymiary !

Pierwsza kolumna 2 marzec - 28 marzec

brzuch 84 - 80

talia 72 - 71

biodra 101 - 99

udo: 59 -57

nad kolanem: 40 -40

łydka:39 -37

razem - 11 cm :) jestem bardzo szczęsliwa :) ze zdjęć efektu tego nie widze niestety, ale widze za to dużo większą jędrność nóg i zarysowany mięsień dwugłowy, mniam 

WYKONAŁAM 25 TRENINGÓW w miesiącu marzec ! w lutym wykonałam ich 10 ;] i moim planem było w marcu wykonac ich min. 15, aa pobiłam ten wynik bardzo dużo :) Mam nadzieje, że kwiecień nie będzie miesiącem gorszym :)

10.    1 marca - Killer 

11.    2 marca - skalpel

12.   4 marca - Turbo Spalanie

13.   7 marca- skalpel

14.   8 marca : Meb B rozgrzewka + Mel B nogi + Mel B pośladki + Mel B brzuch + Mel B abs + Mel B cardio

15.   9 marca : Killer

16.   10 marca:  Meb B rozgrzewka + Mel B nogi + Mel B pośladki + Mel B brzuch + Mel B abs

17.   11 marca: Killer

18.   12 marca:  Meb B rozgrzewka + Mel B nogi + Mel B pośladki + Mel B abs

19.   13 marca: Skalpel 2 + Mel B nogi !  

20.   15 marca: Killer  + Mel B nogi

21.   16 marca: Mel B nogi + Mel B pośladki + Mel B abs

22.   17 marca: Killer

23.   19 marca: Killer

24.   20 marca : Skalpel + Mel B pośladki

25.   21 marca: Mel B rozgrzewka + Mel B cardio + Mel B nogi + Mel B pośladki  + Mel B abs + rozciąganie

26.   22 marca: Killer

27.   23 marca: Turbo Spalanie

31.   28 marca: Killer (ciut leniowy)

32.    29 marca: Turbo spalanie + Mel pośladki + Mel B brzuch

33.   30 marca: Rozgrzewka + cario z Killera + Mel B nogi + Mel B abs + Mel B posladki

34.   31 marca: Killer

na wadze za to podobnie 60kg... ale cóż nie można mieć wszystkiego :)

Motywacjo i chęci zdrowego żwyienia NIE OPUSZCZAJCIE MNIE:)