photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 23 KWIETNIA 2011

macie moje koślawe babeczki haha nie jestem jakos zdolna rysunkowo wiec wybaczcie hehe padam na twarz nie mam juz siły,ale wieczorem ide biegać <3 pogoda jest znakomita <zakochana>

 

http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=7889017

 

bilans:

ś: 3 wafle ryżowe z drobiową,zieloną sałatą,pomidorem,ogórkiem i rzodkiewką

activia błonnik owoce leśne

2ś: jogurt naturalny 1% z płatkami fitella błonnik

o: 2 wafle ryżowe z tym co na śniadanie i pół jajka

p: sałatka a w niej : pomarańcz,mandarynka i banan +łyżka jogurtu naturalnego

k: płatki fitness z mlekiem 0%

 

ćwiczenia:

2h sprzątania -_-

1h hula hop

2h rowerek

1000 skoków na skakance

150 wymachów na nogę

8min legs

100 pajacyków

rozciąganie

400 brzuszków

10min stepper

40 podnoszeń miednicy

30 nożyc

i wieczorem ide biegać :)

 

a jak u was?:*

 

 

Komentarze

do50kilogramow są piękne :)
+ ile ćwiczeń ;O szacun MAX!
24/04/2011 13:12:23
beatless Zrobiłam się głodna :D.
Wesołych życzę.
23/04/2011 23:30:12
chcebycxxs duużo ćwiczeń :D
cudne te babeczki :Dd
przesyłam gorące buziaki wielkanocne :*
23/04/2011 23:07:28
tlustaxxx Śliczny bilanas kochana :**
I ćwczienia tak czymaj ;)
23/04/2011 21:10:12
imaginationiseverything super bilans i tyle cwiczen wow <3 :* a babeczki wygladaja smacznie :)
23/04/2011 20:45:00
howlovely ile ćwiczeń :O
23/04/2011 20:41:45
safora bilans <3
fajne te babeczki ;d . sama chciałabym taką dostać xd
23/04/2011 20:40:54
lalyxxxs ŁADNIE Ci poszło :) w ogole z tego co czytam u innych motylków to dobrze wiekszosci idzie przed swietami :) Dodaje:)
23/04/2011 20:30:28
fortysix imponujesz mi ilością ćwiczeń! A babeczki wyglądają przepysznie. ;)
23/04/2011 20:14:55
czeeeeeesc boskie są <3
dodaję !
23/04/2011 20:02:55
perfectfit btw dodaję! :*
23/04/2011 19:57:28
perfectfit CHRYYYYYSTE ILE ĆWICZEŃ! Ile czasu Ci zajmują?
23/04/2011 19:57:18
pinacoladathc słodkie! <3
jesteś mistrzem ćwiczeń!
23/04/2011 18:47:39
texting piękne babeczki :)
23/04/2011 18:26:59