te spodenki to moja choroba <3 pilnuje aukcij na ebay'u moze uda mi sie wygrac za ludzka cene choć w to wątpie no ale ;d

pogoda jest niezmieska, jutro ma byc jeszcze cieplej wiec tak jak dzis ide rano biegac mm,po szkole pójde na rower jak ja kocham taką pogode! jeszcze 3 dni i wolne mm<3 cos bardzo wesoła ta moja notka dziś hehe z bilansu jestem zadowolona juz 3 dzien bez słodyczy i jakos mnie nie ciągnie a 14 dni z nestle fitness 2/5 posiłkow ma byc te płatki,ale ja nie daje rady bo pózniej jestem głodna i moze sie to skonczyc podjadaniem;d

bilans:

ś: activia z błonnikiem suszone śliwki

2ś: nic

o: łosoś na parze,ogórek kiszony troszke surówki(kiszona kapusta z marchewką)

p: 4 malutkie kromki ciemnego chleba z szynką z indyka i pomidorkiem

k: jabłko

ćwiczenia

2h rowerek stacjonarny

1h 30 min hula hop

8min legs

1000 skoków na skakance

40 podnoszeń miednicy

400 brzuszków

150 wymachów na nogę

50 przysiadów

100 pajacyków

1h biegania

30 nożyc

rozciąganie

10min stepper

2dzien a6w

jakies tam moje wygibasy jak zwykle haha