powinnam dostać dziś okres a go nie dostałam, mam nadzieje że dostane jutro jak nie dostane to mama powiedziała że idziemy do lekarza.. pff modle sie abym dostała juz ten okres no dalej chodź do mnie haha ;d pogoda sie poprawia,moge sobie wkoncu odpocząc bo mam 3 dni rekolekcij jutro rano na zakupy teraz z przyjemnoscią jeżdze na zakupy bo wiem że zmieszcze się w rzeczy które mi sie podobają a nie tak jak kiedyś nic na mnie nie wchodziło :(( a jak u was?:* dziś bilans spory ale cały dzien chodze głodna i to oznaka że okres powinien przyjść dziś...

ś: 2 ciemne bułki z łososiem i pomidorem

2ś: jabłko

o: pierś z kurczaka,pesso,sos słodko-kwaśny,buraczki

p: kawałek ciasta

k: nic

ćwiczenia:

1h rowerek

15 min stepper

1500 skoków na skakance

120 wymachów na nogę

1hula hop

8min legs

300 brzuszków

30 nożyc

30 podnoszeń miednicy

1h sprzątania

rozciąganie

20 pompek

50 przysiadów

i jakies tam moje wygibasy