Dodano: 8 MARCA 2011
wiosna wiosna wiosna <3<3 dzis zle sie czuje cały dzien, nastrój zmienia mi sie co 15 min,dziwnie chodze cały dzień zła nie wiem co sie dzieje :(:( i wszystkiego najlepszego chudzinki :*:*:*
bilans:
ś:płatki corn flakes z mlekiem
2ś activia z błonnikiem,jabłko
o: rybka na parze z warzywami,zielona
p: pół kiwi,troszke arbuza łyżeczka jogurtu naturalnego
k: 4 chrupkie z chudą drobiową i pomidorem,zielona,mandarynka
ćwiczenia:
ćwiczenia:
40min rowerek
20min steper
1000 skoków na skakance
rozciąganie
100 brzuszków
60 wymachów na nogę
30 podnoszeń miednicy
50 przysiadów
8min legs
13 dzień a6w
Komentarze
Informacje o jestemgrubaa
Inni zdjęcia: 1509 akcentovaVibes najprawdopodobniejnieJa patki91gdW lesie patki91gdJa patki91gd:* patki91gdSynek nacka89cwaJa nacka89cwaJa nacka89cwa... couuuld
