173cm/jest66/chce55 !!
Dodano: 8 WRZEŚNIA 2013
jamniejwazyc
mam zamiar wytrwać do 28 września , ponieważ mam wtedy wesele a z tego co się mówi na temat 6weidera to najszybszy sposoób na płaski brzuch, a sukienka z czerwca jest na mnie za ciasna. :(((
5 dzień
oto ja .
w szpilkach może jeszcze jako tako wyglądają te nogi moje, ale bez jak słoń!
śniadanie: serek (ala fantasia) , kawa fusiasta bez cukru
obiad: zupa warzywna, mięsko z królika + pomidory
podwieczorek: kanapka z pasztecikiem z królika
kolacja: owsianka na mleku z jerzynami mniaaam
ćwiczenia: 100 przysiadów, 4 dzień 6weidera, 10minutowy trening pośladków z Mell B no i byłam na disco także wydensiłam też conieco :D
zrezygnowałam z ziemniaków niewiem czy dobrze zrobiłam , nie tęsknie za nimi.
pomimo rad innych że 6 weidera moze nie byc dobra chce sprobowac bo jestem ciekawa efektow, czy te cwiczenia bardzo obciazaja kregosłup?? 2 lata temu wypadł mi dysk i boje sie troche ponownego bolu,
czekam na rady !
Komentarze
nnea
są inne ćwiczenia na brzuch, a 6 weidera naprawdę nie jest najlepszym z nich, szczególnie, gdy miałaś problemy z kręgosłupem. Rób dopóki wszystko jest okej, ale jeżeli poczujesz jakiś ból, od razu zrezygnuj! :)
08/09/2013 12:16:32
jamniejwazyc
mam zamiar wytrwać do 28 września , ponieważ mam wtedy wesele a z tego co się mówi na temat 6weidera to najszybszy sposoób na płaski brzuch, a sukienka z czerwca jest na mnie za ciasna. :(((
09/09/2013 0:14:02
miniminiczarnobyl
nie musisz rezygnować z ziemniaków żeby schudnąć bo wbrew pozorom ziemniaki są nisko kaloryczne no chyba że polejemy je sosem czy tłuszczem
08/09/2013 12:36:50
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika jamniejwazyc.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
