ś. kanapka z pasztetowa plus pomidor - 170 kcal

2ś. sucharek z małą ilością dżemu - 65 kcal

o. jedno nie duże żeberko z wody plus pól kromki chleba- ok.200 kcal.

plus cząstka czekolady wedel - 22 kcal

cząstka batona kinder bueno - 30 kcal.

słodyczy miało nie być . trudno w małych ilościach więc nie najgorzej :)

 w sumie wychodzi : 487 kcal :)

plus do tego prawie litr wody ale to nie ważne :P

w planach oczywiscie deskorolka min. 1 h więc ok 400 kcal spalę:)

plus ćwiczenia:)

oczywiście w planach na dziś jeszcze zjeść jakieś 500 kcal :)

będę jadła coś około 1000 :) dzięki zielonej :P

czeka mnie jeszcze nauka. geografia. ostatni sprawdzian i mam oceny załatwione:)

napiszę jeszcze wieczorem jak mi poszło:)

edit1.

chce do szkoły! w domu ciągle coś ktoś gotuję i kuszą pysznościami;/ + zostałam zmuszona zjeść jedno żeberko SMAŻONE -.- bomba kaloryczna nie było za duże więc liczę że w 200 kcal się zmieściłam .

do tego coca cola 110 kcal

plus makaron 100 kcal.

487kcal+ 410 kcal= 897kcal.

niby brakuje 100 do 1000 ale przegiełam. ;/

te sto zostawiam sobie na wieczór na jabłko:)

cieszy mnie to że na desce bedę około 2 godzin więc  spale ok 800 kcal <33

nie jest źle :) jutro szkoła więc będzie lepiej::P

a jak u was kochane?