I. 85kg (( II. 80kg)) III. 70kg
Dodano: 16 CZERWCA 2010
ś. kromka z serem ok.180 kcal
2ś. jabłko 60 kcal
o. ziemniaki plus dwa pulpety ok.400 kcal
w planach : jabłko 60 kcal + woda+ może kanapka z wędliną 140 kcal.
razem na dziś : 700 -840 kcal
jak u Was chudzinki moje? :):*
Komentarze
akacjowa
jak widac czasem glodowka jest zbedna ... dużo ćwiczeń to podstawa sukcesu :) musze od jutra zaczac jakis ruch, bo moje ograniczenia zarcia nic nie dadza
20/06/2010 20:57:34
akacjowa
szkoda ze te cyferki na wadze tak same z siebei nie schodza :(
podziwiam jesli duzo biegasz.. ja chyba do tego nie mam motywacji nie chce mi sie tak tylkiem ruszac wole rower, basen, silownie.
podziwiam jesli duzo biegasz.. ja chyba do tego nie mam motywacji nie chce mi sie tak tylkiem ruszac wole rower, basen, silownie.
20/06/2010 20:49:13
akacjowa
arbuzy są rewwelecyjne :D mozna jesc i jesc... daja uczucie sytosci a nie sa kaloryczne :)
U mnie beznadziejnie :( zawalilam :( jestem beznadziejna
U mnie beznadziejnie :( zawalilam :( jestem beznadziejna
20/06/2010 20:34:05
becomenothing
nienawidze sportu ale postaram się biegać xD kiedy widać efekty? po tygodniu może...?
17/06/2010 13:53:25
slimcherry
ale kolorowo:** ja dzis znow zaczynam i zobaczymy jak bedzie;p rowniez dodaje:***
17/06/2010 9:51:01
~dddddddd
polecam do przeczytania notkę
http://www.photoblog.pl/matchless/68424258
http://www.photoblog.pl/matchless/68424258
17/06/2010 0:15:35
