Dodano: 21 CZERWCA 2011
Do szkoły na 8.50, potem dwie lekcje na których z zapałem czytałam Harry'ego Pottera&Zakon Feniksa, następnie apel i rozdanie nagród, (otrzymałam książkę za zaangażowanie w poczet sztandarowy), później do księgarni odsprzedać jedną książkę, po kwiaty, jagody i porzeczki na rynek, na końcu do zoologicznego i tak oto jestem w domu, dopiero co po obiedzie, zaraz idę poćwiczyć. Jutro na 8 rano zakończenie roku szkolnego, później kosmetyczka i jakieś drobne zakupy. Nareszcie wakacje, kurcze, jestem przeszczęśliwa! Dzisiejszy bilans;
45g muesli truskawkowego For Fit + serek wiejski lekki [312]
2x chrupkie z twarożkiem Linessa i dżemem jeżynowym niskosłodzonym [75]
tortilla z pomidorem, sałatą, serem topionym i salami light [270]
lód bananowy w polewie czekoladowej (pół banana + kostka gorzkiej czekolady) [87]
koktajl z jagód, czerwonej porzeczki, truskawek i 500ml mleka 0% [260]
suma: 1004kcal/1200kcal
+ 20min hula hop
+ 50 minut szybkiego marszu
+ 5 minut rozciągania
Komentarze
chudszaaa
nie będzie jojo, bo wiem, jak wyjść z diety ;)
21/06/2011 19:36:35
chudszaaa
dodając 100kcal tygodniowo, aż dojdę do 2000kcal, później liczyć jeszcze kalorie przez miesiąc, żeby organizm się przyzwyczaił. rozstępy mam drobne na udach, ale od dawna.
21/06/2011 20:11:00
dajzsiebiewiecej
aha:)
21/06/2011 21:01:17
misszoey
ojej...gorzej jak moja waga będzie tak długo stała...;/ na jakim etapie wagowym się zatrzymałaś ? nie miałaś chwili zwątpienia, że to nie ma sensu ?
21/06/2011 18:58:25
xspelnicmarzeniax
świetny bilans. wgl podziwiam Cie. niedawno różnież byłam tak blisko celu. ale wszystko zaprzepaściłam ; (( gratuluje i powodzenia <3
+licze na przyjecie do swojego grona, od dawna czytam wasze phb ale dopiero wczoraj dołączyłam i prosze o wsparcie
+licze na przyjecie do swojego grona, od dawna czytam wasze phb ale dopiero wczoraj dołączyłam i prosze o wsparcie
21/06/2011 17:45:07
schudnacxchce
ładny bilaniski.
ja sie boje tego zakonczenia..jak rodzice bd chcieli zobaczyc swiadectwo;/
ja sie boje tego zakonczenia..jak rodzice bd chcieli zobaczyc swiadectwo;/
21/06/2011 15:55:24
sluchamostrego
Harry Potter- mam wszystkie części i jak byłam mniejsza to uwielbiałam te książki (czytałam wszystkie siedem chyba po sto razy) a w moje jedenaste urodziny dostałam nawet list z Hogwartu wysłany przez moje przyjaciółki: D Do dzisiaj mam go w ramce nad łóżkiem hahah. Bilans super:*
21/06/2011 14:37:48
