Dodano: 20 KWIETNIA 2015
Niedziela
BILANS:
¶: woda z cytryn±
¶II: kawa z mlekiem,jogurt z otrębami owsianymi,banan
o: sałatka GYROS plus gotowana pier¶ z kurczaka,trzy gałki lodów
k: deserek ryżowy z wi¶ni± Muller, cztery kostki czekolady
ĆWICZENIA:
45 mninut biegu
8 minut ABS na brzuch
100 przysiadów w rozkroku
70 przysiadów normalnych
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika stawiamnasport.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
