Dodano: 16 SIERPNIA 2013
ogarnijdupskoo
haha, dokładnie najlepiej! :D
jestem nowa, potrzebuję pomocy, dodajemy?
Zrob jak jest napisane.!
Zrob jak jest napisane.!
Cwiczenia z obrazka dodaje do swojej listy cwiczen dzisiejszego wieczora.
Mialam robic inne cwiczenia ale niesttey muli mi sie net i nie moge odtworzyc na yt jestem wkurzona
a nie pamietam wszystkich;'<.
Najlepiej ustawic sobie na tapete w telu;'D.
doliczam bieg w miejscu szybki i wolny 5min.
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 10
loseweightx
kurde, a jakbym Ci podała numer gadu ? :D
16/08/2013 23:15:52
spalickilogramy
to wyslij mi na priv nr gadu i wejde zaraz na swoj i ci wysle.
16/08/2013 23:16:43
spalickilogramy
ok ok zaraz wchodzi i zapisuje i wysylam. usunac twoj kom z nr gadu.?
16/08/2013 23:18:28
loseweightx
na wszelki wypadek możesz ;)
16/08/2013 23:19:01
spalickilogramy
to juz. szukam tego obrazka i ci juz wysyłam;'].
16/08/2013 23:19:35
anddick
zaraz sie biore za te cwiczenia xd
zycze powodzenia, dodaje i zapraszam
(;
zycze powodzenia, dodaje i zapraszam
(;
16/08/2013 22:52:53
spalickilogramy
Oj tak male co nie co jak te z obrazka sie przyda.! ;'].
rowniez dodalam;'].
rowniez dodalam;'].
16/08/2013 22:53:53
anddick
zawsze coś, każda aktywność dobra! :)
16/08/2013 22:54:56
spalickilogramy
Jak najbardziej zawsze mozna uznac to za rozgrzewke a po tym zrobic cos innego;'].
16/08/2013 22:56:24
anddick
dokładnie ;) ok ;P
16/08/2013 22:57:30
ogarnijdupskoo
haha, dokładnie najlepiej! :Djestem nowa, potrzebuję pomocy, dodajemy?
16/08/2013 22:31:21
spalickilogramy
ok dodam;']. ja tez dopiero co zaczynam wiec powodzenia zycze;'].
ja bym sie zameczyla jakbym to miala na telu he. ;'].
ja bym sie zameczyla jakbym to miala na telu he. ;'].
16/08/2013 22:44:30
spalickilogramy
Bardzo dobrze.! ;']
ja planuje jeszcze raz zrobic tylko chwile odpoczne;'].
ja planuje jeszcze raz zrobic tylko chwile odpoczne;'].
16/08/2013 21:43:02
chudenatchnienie
no ja zaraz "półbrzuszki" wieczorne tylko;P Już nam dość na dzisiaj:D
16/08/2013 21:44:26
spalickilogramy
o one tez sa dobre dzis zapomnialam o nich moze zaraz zrobie ;'] a ty ile robisz.?
16/08/2013 21:48:28
chudenatchnienie
hmm to trochę skomplikowane:D ja robię codziennie rano i wieczorem 3 serie: pierwsza (90 półbrzuszków: 10 skośnych w lewo, 10 normalnych i 10 skośnych w prawo i tak 3 razy, żeby naraz 90 było) potem druga seria tak samo tylko naraz 60, a na końcu trzecia- 30 :)
16/08/2013 22:09:17
spalickilogramy
o matko he, od razu sie rzucilas na taka ilosc.? ja to bym nie dala rady kiedys zrobilam 100 brzuszkow ale zdychalam na drugi dzien.
16/08/2013 22:11:18
