56,1 --> [xxx] --> ...? /
Dodano: 7 LIPCA 2011
Moje -.-
Moje -.-
Miałam dodać swoje zdjęcie dopiero 13.07 ale (nie wiedzieć czemu) postanowiłam zrobić to już dzisiaj.
Spójrzcie tylko... mam takie cielsko, a nie chce mi się ruszyć dupy i ćwiczyć :/ Tzn dzisiaj ćwiczyłam trochę, ale same siłowe na cardio brakowało mi już ochoty. Swoją drogą to potwornie zmęczona jestem, nie kontaktuje w ogóle co kto do mnie mówi. Właśnie przypaliłam przed chwilą ryż, który miałam wyłączyć po 5minutach. Wyłączyłam chyba po 30, mama mnie zabije -.-
+jestem zła bo dół mojego kostiumu kąpielowego jest za duży :/ Góra to S (jak widać płaska jestem, XS nie było więc musiałam zadowolić się eSką), dół to L. Bałam się, że przez te wakacje znów urośnie mi tyłek i chciałam się jakoś w ten sposób zabiezpieczyć.Tak się zabezpieczyłam, że mama będzie musiała przeszyć mi ajkoś te majtki, żeby lepiej leżały.
Ach, wytłumaczcie mi jak można mieć tak kurewsko spasione nogi? 
Nienawidzę ich.
Nienawidzę swojego ciała!!! [i nie mówię tego, żeby usłyszeć jakieś zakłamane kompementy, po prostu pisze co czuje!]
________________________________________
śniadanie: 1/5 szkl mleka + 3łyżki otrębów owsianych [100kcal] + 350g arbuza [126]
II śniadanie: jabłko [35] + brzoskwinia [39]
obiad: 250g kurczaka z rożna [250] + surówka [50]
podwieczorek: wafel ryżowy [39]
kolacja: 2 kromki chrupkiego [40]+ 1/2 ogórka [12] + 2 rzodkiewki [4]
suma dnia: 695 /1300
10x pompki
200x skręty tułowia
100x skłony boczne
30x przysiady w rozkroku na placach
50x brzuszki
60x wymachy wyprostowanej nogi w podporze przodem [3 serie po 20x]
100x krążenia wyprostowaną nogą leżąc bokiem [5 serii po 20 'okrążeń']
+ stretching
W sumie 40min ćwiczeń. Jutro postaram się zrobić cardio *.*
Komentarze
iheartbeauty
nie masz spasionych nóg,
nawet ci sie nie łączą uda w wewnetrznej stronie :p
nawet ci sie nie łączą uda w wewnetrznej stronie :p
08/07/2011 5:49:17
xwantbeslim
dziękuję, ze mnie wspierasz ;* mam nadzieję, ze nie bedę więcej do tego zmuszona
07/07/2011 21:58:55
anorexio
zgadzam się
07/07/2011 19:46:16
nevergoodenough
No, ale najbardziej chodzi mi o to, że mam uda takie okrągłe. To fatalnie wygląda... Nie wiem czy wiecie co mam na myśli. Zarówno nienawidzę ich wewnętrznej str jak i tej zewnętrznej. Boję się, że żadne ćwiczenia mi nie pomogą i, że już zawsze będę miała takie klocki ;(
07/07/2011 21:45:00
nevergoodenough
Nie ćwiczę w sumie... Jak już to raz na ruski rok. Od dzisiaj planuję regularnie. Brzuch taki jakiś sam z siebie jest... Ale na zdj tylko tak wygląda, na żywo jest tłusty ;x
07/07/2011 21:42:16
skinnygerl
masz świetne ciało ! też o takim marzę.. A najbardziej podoba mi sie twoj brzuch który jest taki płaski ! wiec jak bedziesz miała chwile załamania to pamietaj ze przynajmniej jedna osoba zazdrosci ci wygladu , a na pewno jest tych osob wiecej ! :**
07/07/2011 18:59:21
anorexio
nie jedna! bo ja też ! ;<
07/07/2011 19:46:04
sheisperfect
Kurczę ja jak nie miałam już od dawna, tak dzisiaj musiałam go dostać ;/;/ Ale się cieszę, bo na wyjazdach nie będę miała. Biedna jesteś :* Słyszałam coś o piciu soku z cytryny, że niby pomaga na opóźnienie okresu, ale nie wiem. Masz śliczną figurę, boską talię, nogi, brzuch! Jak ty masz spasione nogi to nawet nie chcę wiedzieć, co sądziłabyś o moich ;/
07/07/2011 19:33:13
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika nevergoodenough.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
