podjęłam decyzję, że wrócę na siłownie.
ćwicząc w domu nie osiągne wymarzonego efektu.. cardio w domu mnie nudzii strrasznie, dlatego praktycznie w ogóle go nie robię.. siłowych ćwiczeń mi brakuje! co z tego, że mam 5kg hantelki, skoro na personalnym przysiady robiłam z 40kg obciążeniem? mam zbyt mocne nogi, żeby mnie to zadowoliło, a w mieszkaniu siłowni nie zrobię.. tylko muszę się rozglądnąć za siłownią bliżej, bo na tą, do której chodziłam mam co prawda 20min autobusem, ale taka droga, że ciągle korki.. i zazwyczaj wracałam ponad godzinę, albo spóźniałam się na treningi. ciężko będzie mi ją zmienić, bo wręcz kocham tamtą atmosferę, wszystko już znam, eh.. zobaczymy, w sobotę ostateczna decyzja.


CO SĄDZICIE O SPARTA ACADEMY?
crossfit i te sprawy? może warto spróbować czegoś nowego? tylko jakie efekty osiągne? nie znam sie a kusi :)