faceci też potrafią być świetną motywacją :3 


dzień lenia, pierwszy raz w życiu wstałam o 12. moja norma, to 8-9., czyli dobrze mnie wykończyły wczorajsze ćwiczenia :D

bilans
ś/2ś: serek wiejski z cynanomen, jabłkiem i bananem
o: skrzydełka pieczone + kasza ze szczypiorkiem + pomidor
p: kawałek bagietki czosnkowej
k: maślanka z płatkami błonnikowymi, cynamonem i bananem
(jeszcze wieczorem wypiję drożdże)

aktywność
3h chodzenia po centrum handlowym ._. 
i dzisiaj wypada dzień brzucha!
więc na pewno będzie:

-Mel B ABS
-Mel B trening brzucha lub 9min ABS workout (po Mel B boli mnie szyja)
-ukochane boczki z Tiffany! 

i właśnie szukam nowych zestawów treningowych, propozycji ćwiczeń etc. więc dokładniejsza notka pewnie przed północą. 
ale planuję przekroczyć 60min, tak jak wczorajszym treningiem nóg. 
no i dopompuje poślady!