Dodano: 27 KWIETNIA 2011
gorsetowo;d wiec przedłuzyłam sobie świeta i mam jeszcze wolne przez te 3 dni <3 a pózniej cały maj praktyki i koniec szkoły <3
pogoda sie poprawia i dobrze,ale gorzej z moim gardłem aa i dostałam okresu wczoraj tak tak tak! i nie musze isc do lekarza pirwszy raz sie tak ciesze z okresu ; o
bilans:
ś:activia błonnik suszone śliwki
2ś: płatki fitella żurawina z maliną,mleko 0,5%
o: pierś z kurczaka, sałatka:ogórek,rzodkiewka,pomidor
p: 3 malutenkie mandarynki
k: jogobella light
ćwiczenia:
2h rowerek
1h hula hop
400 brzuszków
150 wymachów na nogę
40 podnoszen miednicy
8min legs
10 min stepper
rozciąganie
20 pompek
1000 skoków na skakance
i coś tam pewnie jeszcze zrobie ;d
a jak u was?:*
Komentarze
lalyxxxs
łaaaa 1h hula hop jestem pełna podziwu ja tylko 30 min. i chyba wezme przykład z Ciebie i jutro bede sie krecic przez godzine ;p
27/04/2011 20:41:36
