Dodano: 27 LUTEGO 2011
uwielbiam ten smak jogurtu :) jeden ma 109kcal mmm pychota;d dzis dzien 5 a6w powoli widze + w tym :) dzis postanowiłam sobie zrobić mus z owoców : pół kiwi,pół jabłka, troszke banana, troszke gruszki wyszło pyszne i zdrowe <3 jutro na obiad chyba zrobie naleśniki dukana jak zrobie to pokaże wam co mi wyszło ;d
bilans:
ś: płatki corn flakes z mlekiem 1,5%
2ś: nic
o: ryba na parze z surówką,
mus z owoców własnej roboty
p: 2 wafle ryżowe
k: troszke fasolki po bretońsku + 2 chrupkie
wypiłam 2 litry wody, i 2 kubki zielonej
narazie dziś zrobiłam:
30min rowerek
40min steper
15min skakanka
8min legs
dzień 4 a6w
i sprzątałam ponad godzine
dziś jeszcze na pewno coś zrobie bo dziś mało zrobiłam :(
a jak u was?:)
Komentarze
smutekduszy
Ok, ok. Dzięki bardzo :*
Jak będę miała więcej czasu to na pewno wybróbuję :)
Jak będę miała więcej czasu to na pewno wybróbuję :)
27/02/2011 17:54:13
