64, [57,5]-> 56->52/173
Dodano: 31 MAJA 2012
dzień 8. cd
dzień 8. cd
przez ten miesiąc będę musiała zrobić dużo więcej, niż mi się wydawało. największy zapieprz, jaki kiedykolwiek miałam. kochane studia. mnóstwo projektów, zaliczeń i egzaminów. właśnie skończyłam drugi projekt z geodezji, jeszcze 2 dużo większe przede mną. zaraz zabieram się za angielski. we wtorek kolokwium, a w weekend nie dam rady nic zrobić, bo wyjeżdżam. tak bardzo chciałabym już mieć wakacje ! bilans :
śniadanie - 112kcal
-wafel ryżowy 9g - 37kcal
-serek topiony 10g - 31kcal
-pasztet 15g - 32kcal
-pomidor 25g - 4kcal
-kukurydza 10g - 8kcal
II śniadanie - brak
obiad - 234kcal
-płatki górskie 50g - 118kcal
-kefir Tola 100g - 50kcal
-3/4 jabłka 150g - 66kcal
podwieczorek - 81kcal
-wafel ryżowy 9g - 37kcal
-pasztet 15g - 32kcal
-pomidor 25g - 4kcal
-kukurydza 10g - 8kcal
kolacja - 219kcal
-wafel ryżowy 9g - 37kcal
-serek topiony 10g - 31kcal
-pasztet 15g - 32kcal
-pomidor 25g - 4kcal
-kukurydza 10g - 8kcal
-pół jabłka 100g - 44kcal
-cappuccino 15g - 63kcal
łącznie - 646kcal
1h spaceru - 275kcal
2x50 superbrzuszków
2x50 odwróconych brzuszków
2x20 skośnych brzuszków
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
zielony - do 1200 kcal - zaliczone !
pomarańczowy - 1200-1500 kcal - ujdzie
fioletowy - powyżej 1500 kcal - za dużo !
podkreślony - ważenie
[ ] - w trakcie
żółty - 'Akcja 2 tyg. bez zwalania' - max 1000kcal - zaliczone !
jestem zadowolona, bo pomimo okresu i trochę większego brzucha, spodnie są na mnie luźniejsze ! w końcu widać efekty ^^
'Bo tu jest mentalne getto
Popatrz na ulice miast
Podzieleni przez wątpienie ty i ja
Oni prawdy przyjąć nie chcą
Bo wygodniej jest tak
Z pełnym brzuchem żyć fałszywych prawd'
Komentarze
wdrodzedoidealu
No niestety u mnie tez zapieprz (tak wiem gimnazjum a srudia to inna bajka)
Bilans masz ładny:)
trzymaj sie , dasz rade <3
Bilans masz ładny:)
trzymaj sie , dasz rade <3
01/06/2012 17:06:52
incorrectmind
no niestety z wiekiem coraz więcej nauki, podstawówka to był wypas :D dziękuję :*
01/06/2012 18:27:07
incorrectmind
no niestety, trzeba się przemęczyć, wczoraj siedziałam do prawie 3 nad ranem, bo okazało się, że trzeba zrobić jeszcze drugą część projektu z geodezji, który wydawało mi się, że skończyłam ;] dzięki ;)
01/06/2012 11:17:30
willbe56
nie wiem jak Ty to robisz, że jesz pożywny posiłek i mimo wszystko mało kcal przy tym, naucz mnie!
31/05/2012 23:17:11
incorrectmind
haha okej :) po prostu za każdym razem, gdy kupuję jakiś produkt patrzę na etykietę. jeśli ma za dużo kalorii, to po prostu odkładam i biorę inny, mniej kaloryczny ^^
01/06/2012 11:14:01
incorrectmind
i tak jakoś w głowie sobie układam jadłospis, później zapisuję go i sprawdzam dokładnie kalorie, jak za dużo, zmieniam co najmniej 1 produkt, żeby było mniej kalorii ;]
01/06/2012 11:15:04
skinnylov
fajnie, ze widac efekty! ciesze sie bardzo.. chcialabym po sobie to stwierdzic juz ;>
nie zazdroszcze nauki, ale za niedlugo wakacje i mega wypoczynek, dasz rade;*
nie zazdroszcze nauki, ale za niedlugo wakacje i mega wypoczynek, dasz rade;*
31/05/2012 22:22:02
incorrectmind
dziękuję :* jeśli będziesz 3mała się planu, to za kilka dni na pewno zobaczysz różnicę :) myślałam, że ostatni miesiąc tamtego semestru był straszny, codziennie rysowanie, wkuwanie. myliłam się. ten miesiąc będzie jeszcze gorszy, mam dużo więcej do roboty niestety. pociesza mnie myśl, że to tylko miesiąc a później 3 miesiące wolnego :D
31/05/2012 22:33:30
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika incorrectmind.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
