dzień 29.

wyzwanie
Dzień 27 : Czy kiedykolwiek miałaś na punkcie odchudzania obsesję lub inne niepokojące zachowania? Jeśli tak, to czym się ona objawiała?
Teraz odchudzam się po raz pierwszy (nie licząc tygodnia diety kopenhaskiej w czasie zimy) i jakieś 2 tygodnie temu zauważyłam u siebie obsesję związaną z liczeniem kalorii. Zakupy zajmują mi dużo więcej czasu niż zazwyczaj, gdyż dokładnie sprawdzam etykiety produktów. Zawsze zastanawiam się co zjeść, żeby nie przekroczyć limitu 1200kcal (wcześniej 1000kcal).

egzamin usty już za mną ! mam 4,5 - przecudownie :D zaliczenie z geometrii trwało 5 minut, napisałam odpowiedź na 1 z 10 pytań haha ale okazało się, że wliczają się punkty z ćwiczeń, więc mam 3 z wykładu ^^ zostały mi do zdobycia już tylko 3 wpisy - matma ćwiczenia i wykłady i fiza wykłady. jutro się okaże, co ze zwolnieniem z egzaminu, tak więc niedługo wezmę się za rozwiązywanie przykładów. właśnie nadrobiłam zaległości z Waszymi notkami :) współlokatorka się dzisiaj do mnie rzuciła z mordą, że nie powiedziałam jej, co ma źle w ćwiczeniu i przez to musiała czekać prawie 2 godziny na wpis i koleś jeszcze ich opierdzielił za to, że przez nich marnuje tylko swój wolny czas (bo został jeszcze po zajęciach, żeby wszystkie ćwiczenia posprawdzać i dać wpisy). najlepsze jest to, że byłam zestresowana - przed egzaminem ustnym - i nie miałam czasu, a jak już koleś dał mi wpis, to jej nie było sali. sama byłam bliska płaczu, że muszę to poprawiać i nie zdążę na egzamin, a ta jeszcze się do mnie rzuca. nosz kurwa. dodatkowo oczywiście ryczała przeze mnie, bo myślała, że jesteśmy przyjaciółkami, a ja ją olewam. śmieszne. dobrze, że wyszła, bo chyba bym ją pokroiła na kawałeczki. bilans :

śniadanie - 205kcal
-płatki górskie  25g       - 59kcal
-porcja musli 20g          - 92kcal
-jogurt danon light 90g - 54kcal
II śniadanie - brak
obiad - 363kcal
-3 biszkopty                                         - 52kcal
-jogurt danone light ananasowy 180g - 105kcal
-wasa 7 zbóż x4                                   - 80kcal
-serek topiony 2x10g                            - 56kcal
-pasztet 2x15g                                      - 64kcal
-ogórek 40g                                          - 6kcal
podwieczorek - 132kcal
-2 jabłka 2x150g - 132kcal
kolacja - 236kcal
-kaszka czekoladowo-orzechowa 60g - 236kcal

łącznie - 936kcal

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

zielony - do 1200 kcal - zaliczone !

pomarańczowy - 1200-1500 kcal - ujdzie

fioletowy - powyżej 1500 kcal - za dużo !

podkreślony - ważenie

[ ] - w trakcie

X (przekreślone) - max 1 papieros - zaliczone