dzień 24.

wyzwanie
Dzień 22 : Muzyka, która Cię inspiruje.
Na co dzień słucham rocka i to jest muzyka, która mnie inspiruje, daje mi siłę w gorsze dni i utrzymuje nastrój w te dobre. Lubię wiele zespołów rockowych - Three Days Grace, Nickelback, Breaking Benjamin i dużo innych.

Hej Laski :* wczoraj od 20 do 3 w nocy uczyłam się i kończyłam projekt z geodezji. początek weekendu a ja ostro zapieprzam. dzisiaj zrobiłam sobie wolne przedpołudnie i poszłam na zakupy do galerii. kupiłam sobie 2 bluzki i czarne rurki. bluzki w rozmiarze 36 (34 też były dobre, ale wolę ciut luźniejsze), a spodnie - jestem w szoku! - rozmiar 34 (xs) i leżą idealnie ! aż kilka razy sprawdzałam metkę, żeby potwierdzić rozmiar :D mam dużo energii, mimo że raczej się nie wyspałam (sąsiedzi z segmentu obudzili mnie rano głośną muzyką), a przede mną kolejna pracowita noc. jestem już po 3 kawach sypanych, to może dlatego energia się mnie trzyma. strasznie bolą mnie łydki, zapewne po kilkugodzinnych zakupach ^^ 3majcie się Motylki :* chudego ! bilans :

śniadanie - 271kcal
-maca razowa 12,5g     - 41kcal
-2 plasterki sera 2x20g - 60kcal
-płatki górskie  25g      - 59kcal
-porcja musli 20g         - 92kcal
-kefir sokólski 0% 50g   - 19kcal
II śniadanie - 155kcal
-napój oshee vitamin shot 150ml - 50kcal
-batonik cini minis 25g                - 105kcal
obiad - 271kcal
-chłodnik                                                              - 71kcal
-pieczone bez tłuszczu skrzydełko kurczaka 60g - 93kcal
-maca razowa 12,5g                                             - 41kcal
-3 plasterki chudej szynki 3x10g                           - 60kcal
-ogórek 40g                                                           - 6kcal
podwieczorek - brak
kolacja - 206kcal
-serek bananowy 140g - 206kcal

łącznie - 903kcal

-4x75superbrzuszków
-1h spaceru (do i z galerii) - 275kcal
-3h chodzenia po galerii - 500kcal (?)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

zielony - do 1200 kcal - zaliczone !

pomarańczowy - 1200-1500 kcal - ujdzie

fioletowy - powyżej 1500 kcal - za dużo !

podkreślony - ważenie

[ ] - w trakcie

X (przekreślone) - max 1 papieros - zaliczone

prawie zapomniałam dodać, że już połowa materiału na wtorkowy egzamin za mną ! jeeaaa :D

a teraz czas na następny projekt z geodezji ;]