dzień 27.

wyzwanie
Dzień 25 : Jak będzie wyglądało Twoje życie po osiągnięciu celu?
Przestanę myśleć, jaką przyjąć pozycję, żeby jak najszczuplej wyglądać, nałogowo zacznę chodzić w krótkich spodenkach, nie będę się wstydziła pokazać w bikini, przestanie mnie obchodzić, co myślą o mnie inni, bo będę się czuła ze sobą, swoim ciałem bardzo dobrze i komfortowo.

na szczęście dzisiaj znalazłam czas, żeby do Was zajrzeć Motylki i bardzo mnie to cieszy :). dzisiaj egzamin pisemny, sporo się uczyłam, więc powinnam go zaliczyć. po egzaminie krótki odpoczynek i czeka mnie zrobienie ostatniego i najkrótszego projektu z geodezji, a także rysunków z geometrii. dodatkowo, jeśli dam radę, powtórzę sobie materiał na czwartkowy egzamin ustny. bilans uzupełnię wieczorem. dotychczasowy bilans :

śniadanie - 260kcal
-płatki górskie  25g               - 59kcal
-porcja musli 20g                  - 92kcal
-kefir sokólski 0% 50g            - 19kcal
-wasa 7 zbóż 2x                    - 40kcal
-plasterek chudej szynki 10g - 20kcal
-plasterek sera 10g                - 30kcal
II śniadanie - 88kcal
-wasa 7 zbóż                         - 20kcal
-plasterek chudej szynki 10g - 20kcal
-ogórek 20g                           - 3kcal
-brzoskwinia 100g                  - 45kcal
obiad - 252kcal

-pieczone bez tłuszczu skrzydełko kurczaka 60g - 93kcal
-wasa 7 zbóż 3x                                                   - 60kcal
-plasterek chudej szynki 2x10g                            - 40kcal
-dżem niskosłodzony 10g                                     - 15kcal
-jabłko 100g                                                          - 44kcal

 podwieczorek - 96kcal

-wasa 7 zbóż 2x        - 40kcal
-serek topiony 2x10g - 56kcal

kolacja - 206kcal

-serek bananowy 140g - 206kcal

łącznie 902kcal

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

zielony - do 1200 kcal - zaliczone !

pomarańczowy - 1200-1500 kcal - ujdzie

fioletowy - powyżej 1500 kcal - za dużo !

podkreślony - ważenie

[ ] - w trakcie

X (przekreślone) - max 1 papieros - zaliczone