photoblog.pl
Załóż konto
Ważne!

Zdjęcie widoczne dla użytkowników posiadających konto PRO

Kup konto PRO
dzień 6. cd
Dodane 29 MAJA 2012
27
Dodano: 29 MAJA 2012

dzień 6. cd

byłam dzisiaj na dłuuugim spacerze. zanim dotarłam do połowy zamierzonej trasy, dopadł mnie deszcz. ale szłam dalej jak głupia, nie mając przy sobie parasolki i nie przejmując się ludźmi, będąc sam na sam ze swoimi myślami. i wiecie co? było mi tak cholernie dobrze ! deszcz był spory a ja cała zmokłam, nie miałam na sobie ani kawałka suchego materiału i to w ogóle mi nie przeszkadzało. wiedziałam tylko, że muszę dalej iść, żeby nie zawieść siebie, żeby dalej ze sobą walczyć i wygrać tę walkę. drogę powrotną uprzykrzył dodatkowo dość silny wiatr, jakoś mnie to nie ruszyło. na koniec spaceru zaszłam do sklepu - dosłownie ciekła ze mnie całej woda, ale ludzie patrzyli jak na jakiegoś dziwoląga. pieprzyć ludzi. najważniejsze, że kupiłam truskawki ;)

 

śniadanie - 192kcal
-twaróg lekki 0% 90g - 77kcal
-kefir Tola 50g      - 25kcal
-pół banana 50g      - 49kcal
-wafel ryżowy 9 g    - 37kcal
-pomidor 25g     - 4kcal
II śniadanie - 106kcal
-płatki górskie 25g  - 59kcal
-kefir Tola 50g      - 25kcal
-ćwierć jabłka 50g - 22kcal
obiad - 255kcal
-tuńczyk z wody 90g - 58kcal
-kukurydza 40g      - 32kcal
-pomidor 50g        - 8kcal
-wafel ryżowy 9 g   - 37kcal
-kiwi 100g          - 54kcal
-3/4 jabłka 150g    - 66kcal
podwieczorek - 100kcal
-cappuccino 15g  - 63kcal
-wafel ryżowy 9g - 37kcal
kolacja - 175kcal
-pół banana 50g - 49kcal
-truskawki 150g - 45kcal
-wafel ryżowy   - 37kcal
-pasztet 15g    - 32kcal
-pomidor 25g    - 4kcal
-kukurydza 10g  - 8kcal

łącznie - 828kcal

 

-1h 15 min zajęć terenowych z geodezji 150kcal (?)

-50 superbrzuszków

-20 skośnych brzuszków

-50 odwróconych brzuszków

-1,5 h spaceru z uciążliwym wiatrem - 450kcal

-50 superbrzuszków

-50 odwróconych brzuszków

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

 

zielony - do 1200 kcal - zaliczone !

pomarańczowy - 1200-1500 kcal - ujdzie

fioletowy - powyżej 1500 kcal - za dużo !

podkreślony - ważenie

[ ] - w trakcie

żółty - 'Akcja 2 tyg. bez zwalania' - max 1000kcal - zaliczone !

 

'bo choć zapomniał o nas świat

mokrzy od stóp do głów

nie tracimy nadziei'

 

co ja bym bez Was zrobiła kochane?

Komentarze

skinnygirlx bilans się wydaje duży, a taki malutki! schudniesz, wierzę w ciebie. powodzenia;*
29/05/2012 21:49:55
incorrectmind dzięki :* jest sporo niskokalorycznych produktów i to pewnie dlatego ;)
29/05/2012 22:05:03
skinnygirlx tak, tak :)
30/05/2012 7:02:30
dazacdosamoakceptacji A czy z takim bilansem odczuwasz głod w ciagu dnia? Bo jesz calkiem sporo, a kalorii malo, wiec jestem ciekawa xD
29/05/2012 23:38:26
incorrectmind to jakieś 2,5x mniej kalorii niż jadłam do tej pory, tak więc na początku było się trudno przyzwyczaić, ale z każdym dniem jest coraz lepiej ;) czasami tak, ale jest to raczej niewielki głód, piję szklankę wody lub czerwonej herbaty i przechodzi ;]
29/05/2012 23:48:46
biczplz ładny bilans i cwiczenia!
29/05/2012 22:28:50
incorrectmind staram się ;)
29/05/2012 23:04:21
ourdarkparadise ćwiczenia ok ;)
29/05/2012 22:55:34
incorrectmind :)
29/05/2012 23:04:13
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika incorrectmind.