Czuję, że idzie okres...Mam straszny apetyt !;-(

Ale to nic - nadrobię ćwiczeniami i wyjdę na prostą !

śniadanie:

szklanka kefiru + kilka truskawek

II śniadanie :

1/2 banana, 3/4 gruszki, kilka truskawek, koktajl truskawkowy

obiad:

grilowana pierś kurczaka + przecier pomidorowo oliwkowy + kuleczki ziemniaczane

kolacja:

 2 pucharki lodów + 4 kostki czekolady,2 skibki chleba, 10 kuleczek ziemniacanych, miseczka truskawek

aktywność fizyczna:

40 min rolki,

dzisiaj miałam czas tylko na 26 min z Jillian ;-(, ale polecam ten trening !

link

dzień zaliczony

dzień niezaliczony

1(08.06.2013r.)  2(09.06.2013r.)  3(10.06.2013r.)  4(11.06.2013r.)  5(12.06,2013r.)  6(13.06.2013r.) 7(14.06.2013r.)  8(15.06.2013r)  9(16.06.2013r.)  10(17.06.2013r.)  11(18.06.2013r.)  12(19.06.2013r.) 13(20.06.2013r.)  14(21.06.2013r.)  15(22.06.2013r.)

KEEP CALM GIRL ! <3

//

//

//