photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 26 CZERWCA 2013

Hej Piękne !

Od wczoraj korzystam z SHAPEUPCLUB -> polceam go Wam wszystkim !

Jest na prawdę przydatny - liczy kalorie spożyte jak i spalone.

Jestem z niego zadowolona.

 

śniadanie:

1/2 grejfruta

1/2 nektarynki

 

II śniadanie :

1/2 grejfruta

1/2 nektarynki

4 truskawki

 

obiad

rybka z pomidorami na parze+zielona fasolka+szpinak+feta

płatki z mlekiem

 

kolacja:

kanapka

 

aktywność fizyczna:

4 km marszu

30min biegu

godzina tańca

 

 

spożyte : 700 kcal

spalone :  807 kcal

 

 
//
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika grubcio60.