Cześć wszystkim ;)

Zaczynam wszystko od poczatku

Mszę wkońcu wziasc sie za siebie naprawde ;))

Wszystko robie inaczej oprocz moich biegów ;D

Ćwiczenia na dziś:

Biegi 10 km

wykopy 100 razy na jedna noge

Abs

8 minutes  legs

2x50 razy wspieć na palcach  

No i możę jeszcez coś pożniej wymysle ;p

Do tego wszystkiego beda mi pomagac tabletki ;D Asystor slim  Kocham juz je 

Mam nadzieje ze pomoga ;))

W dzien spalaja tkanke tluszczowa a w nocy przyspiesza metabolizm i cos tam jeszcze ;p

Ale warto przeczytac cos wiecej o tych tabletkach ;)

??  Ma ktoś jakąs dobra diete ale taka "cichą" żeby rodzice nie widzieli,że jestem na jakiejś diecie..  ??

 Narazie na diete nie ide,ale bede próbowała jeśc mniej ;d Tak żebym spożywała ok.1000 kcal dziennie.

Bilans na dziś: 

Ś.Płatki owsiane z paczuszki w czekoladzie 245kcal 

O.Chińszcyzna...mniammm ;d (Ryż biały(niestety biały), i do tego warzywa z paczki) Mniammm ;)) ok.400 kcal.

K.jajecznica 200 kcal (najlepiej bez żółtek,bo zawierają tluszcz)

No i może jeszcze na podwieczorek jakąś marchewkę schrubie czy jabłko 

No i co najwazniejsze WODA  

Mam nadzieje,że mi to wystaczy ;P

Jak myśłicie wystarczy mi to ?xd

______________________________________________

Teraz jestem po biegach brzusio jest mniejszy ;p Tak wizualnie niestety..:(

Ale dziwie że mi się nie chce aż tak jeść !!

CHYBA te tabletki jakby POMAGAJĄ !!

Moze tylko sobie wmawiam...,bo dopiero wzielam jedna tabletke....,ale mi sie nie chce jesc az tak jak wczesniej ;))

Dzisiaj jedłam tylko platki owsiane i nic wiecej nie mialam w ustach...

No moze Wode ;p