55,[54],53,..51,50,49, 48/166
Dodano: 27 CZERWCA 2011
Nienawidze tego po prostu nienawidze !
Prosze powiedzcie mi co zrobić,gdy człowiek nie jest glodny ale i tak nadal je bo ma na coś smaka....
No i co zrobić aby nie jesc,no co ? Bo po co człowiek je jak nie jest głodny... ;/
Wie może któś po jakim czasie są efekty po pływaniu ,po biegacj i po rolkach ?
Do 19 lipca musze ważyć 48 kg a waga nie cgce schodzic.... ;((
Jaki jest dobry sposób na schudniecie 2 kg tygodniowo ?
W jakich produktach jest błonnik ?
I gdzie moge kupić błonnik i za ile (chodzi o plyn czy tabletki) ?
ja.....pier...dole... dlaczego nie wziełam sie szybciej za to odchudzanie..? kur.wa ;/
WAŻNE !! ---------->> Dlaczego gdy krecilam hula hopem w talii,dolne partie brzucha mam teraz takie wypukle a srodek brzucha płaski ?mam nadzieje ze mnie ktos zrozumial... ;P
Komentarze
inguszka
Napewno nie głodówki . Ja bym zaczęła ostro ćwiczyć i oczywiście troszkę mniej jeść :) A jeśli chodzi o biegi to biegałam z tydzień i u mnie bylo widać efekty , ale to było bardzo dawno :)
Powodzenia !
Powodzenia !
28/06/2011 9:42:26
littlefragile
jadłam mniej, dużo mniej (wcześniej 4 posiłki dziennie + słodycze nawet codziennie)
teraz zero: słodyczy, fast foodów, chipsów, przekąsek, jasnego pieczywa, ziemniaków, słodkich napojów i codziennie ower i wchodzenie po schodach :) o i tak do 800-1000kcal na dzien, wczesniej mniej, ale nie cwiczylam i zeszlo mi 5kg w miesiac :) (tez jestem zdziwiona, bo jak dla mnie to szybko...)
teraz zero: słodyczy, fast foodów, chipsów, przekąsek, jasnego pieczywa, ziemniaków, słodkich napojów i codziennie ower i wchodzenie po schodach :) o i tak do 800-1000kcal na dzien, wczesniej mniej, ale nie cwiczylam i zeszlo mi 5kg w miesiac :) (tez jestem zdziwiona, bo jak dla mnie to szybko...)
28/06/2011 0:37:08
lessthan55
Blonnik jest w ciemnym pieczywie, w chrupkim z błonnikiem, jest błonnik granulowany (ok 8zł) w płatlach żytnich, owsianych, pszennych ;-))
27/06/2011 12:05:35
