81 __ 78,6__60? /168
Dodano: 23 STYCZNIA 2014
Dzień 0.
Dzień 0.
Tak więc, zaczynamy ;)
Dietę stosuję już od prawie tygodnia i efekt jest już zauważalny.
Idzie mi coraz ciężej, więc liczę na to, że mi pomożecie, a ja postaram się zrobić dla was to samo ;)
Dzisiaj zamówiłam sobie buty do ćwiczeń!
Czas zacząć działać. Jakie ćwiczenia na początek?
Na spalanie, nie rzeźbienie? ;)
Komentarze
pleaseneverforgetme
Spalanie, spalanie ale rzeźbę czasem też dla wzmocnienia mięśni (: powodzenia!
23/01/2014 22:13:21
chudoscimiloscima
Może proponujesz jakieś sprawdzone ćwiczenia na spalanie? Dziękuję bardzo i także życzę powodzenia <3
23/01/2014 23:00:20
pleaseneverforgetme
bieganie najlepsze, działa na całe ciało ;) interwały typu chodakowska, nie mówię, że koniecznie ona bo jest bardzo interesująca ale jest wiele innych trenerek.
24/01/2014 18:02:22
chudoscimiloscima
Bieganie jak będzie ciepło, a coś na wzór chodakowskiej pokombinuje ;) Dzięki bardzo ;)
25/01/2014 10:24:43
sunnup
Czesc. ;-) Proponuje cwiczenia z trenerka Mel b. Ma krotkie 10min filmiki na you tubie i nie sa wcale ciezkie a co najlepsze sa one ulozone na kazda paryie ciala. Wiec na pewno znajdziesz cos dla siebie. ;-) Powodzenia. ;-)
Sama rowniez cwicze naprzemian Chodakowska&Mel B. :-(
Sama rowniez cwicze naprzemian Chodakowska&Mel B. :-(
25/01/2014 0:04:58
szamankabatmana
jaka dieta? :)
jeśli nie nudzą Cię treningi chodakowskiej to proponuje na pierwszy raz Skalpel znajdziesz na Youtube :)
jeśli nie nudzą Cię treningi chodakowskiej to proponuje na pierwszy raz Skalpel znajdziesz na Youtube :)
24/01/2014 9:43:29
chudoscimiloscima
Dieta około 1500, ponieważ zależy mi na zdrowym spadku wagi, a z chodakowską próbowałam, ale filmik mi się przerywa i nie chce ładować dalej, za każdym razem...
24/01/2014 9:49:12
Informacje o chudoscimiloscima
Inni zdjęcia: Ja nacka89cwaPrezent na szczęście otienJa nacka89cwaGęgawa slaw300... fuckit2296Kryzys pequenaestrella1515 akcentova:) dorcia2700Ja nacka89cwaHello you purpleblaack
