Dzień dwudziesty trzeci

Witajcie!

W pierwszej kolejności pragnę wam życzyć wspaniałej zabawy Sylwestrowej i szczęśliwego Nowego Roku <3 Oby wszystkie wasze marzenia się spełniły, a postanowienia zostały wypełnione. Życzę wam siły i szczęścia, zdrowia i pomyślności, wiary w siebie i miłości <3

Dzisiejszy dzień jest miły. Byłam dwa razy na zakupach, na prawie godzinnym spacerze, poćwiczyłam.. tylko bilans mi się nie podoba trochę.

Bilans:

- śniadanie - płatki kukurydziane z mlekiem 0%

- obiad - miska pomidorowej, trochę frytek i trochę tzw. kociołka rosyjskiego ze słoika O.o (szlag)

- kolacja - trochę sałatki, pół jajka, z dwa kabanosiki

Aktywność:

- spacer około 45 minut

- Rozgrzewające do Mel B

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

- Mel B na brzuch

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

- Mel B na pośladki

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

- Mel B na uda

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

- Rozciągające do Mel B

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

- Tiffany na boczki

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

DRUGI DZIEŃ BEZ SŁODYCZY 

CHUDNIJMY!