73.5 ------> 55 kg ? Marzenia.
Dodano: 4 MARCA 2011
Zrobiłam dzisiaj te oto na zdjęciu placki Dukana. okropne :d
a tak btw to zdjęcie nie ja zrobiłam ;p
Dzisiaj bilans by był dobry gdyby nie to, że ok godziny 20 zaczęłam podjadać :/
Bilans:
ś: kanapka chleb wieloziarnisty + to co wczoraj + placek dukana:P 200 kcal
o: gołąbek + 2 różyczki brokułów i 1 kalafioru + pieczarka 250 kcal
k: 1,5 placka dukana 45 kcal
a niedawno jeszcze wypiłam świeży sok 100% pomarańcza bez dodatku cukru + trochę kiełbasy :P 200 kcal
________
695 kcal, a myślałam, że będzie lepiej..jest coraz gorzej..
ćwiczenia:
+ 100 brzuszków
+ 50 przysiadów
+ ileś tam minut marszu :D
Komentarze
amiyah
Oh no nie martw się. Najważniejsze abyś nie zawaliła. Najtrudniejszy jest początek. Gdy już ludzie zaczną zauważać że schudłas to uwierz mi że przyjdzie taka motywacja, że aż pekniesz od jej nadmiaru ; ) Tak jest u mnie
Chudego ;****
Chudego ;****
04/03/2011 21:59:45
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika zycbeztluszczu.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
