moje ostatnie zakupki :) na pierwszym zdj herbatka La Karnita, wspomagająca odchudzanie (HCA+Chrom, L-karnityna)-jest 10 herbatek o smaku grejpfruta, a 10 o smaku mandarynki : D próbowałam tej z mandarynki, średnio mi smakuje, a grejpfrutowa właśnie się parzy ;] obok granólowane otręby zbożowe, kupiłam je w Biedronce za 1,99zł :) są bardzo smaczne i kiedy jestem głodnawa jem 2-3 łyżeczki i nie chce mi się jeść ;] są jeszcze o smaku żurawinowym i śliwkowym, a ja mam jabłkowe, ale na pewno niedługo wypróbuję innych wersji :) na dole Vita Twoja zupka, cebulowo-czosnkowa z grzankami, ma tylko 71 kcal, myślę że będzie smaczna :D obok SlimFigura Dieta, odżywczy posiłek o smaku waniliowym z dodatkiem witamin, ma 66 kcal, kupiłam w rossmanie za 1,99zł :D jeszcze jest truskawkowy :) na 3 zdj moje najnowsze biedronkowe odkrycie, Amorres  smak mrożonej kawy, mam macchiato (132 kcal) i cappuccino (128kcal) są przepyszne ! < 3

jeszcze kupię tabletki z octem jabłkowym i pas neoprenowy, myślę że będzie dobrze :D

bilans:

śniadanie: mleko+musli (162,5kcal)

II śniadanie: lód (ok.250kcal)+macchiato (132kcal)=382kcal

obiad: nie było frytek, było kiwi i czereśnie (ok.90kcal)

podwieczorek: planuję nic, ewentualnie jakiś owoc

kolacja: nic

ćwiczenia:

będzie rower ok. 2h

a6w

60 przysiadów

no i może -500kcal na stacjonarnym

nareszcie weekend !  mam jutro wesele, a strasznie nie chcę na nie jechać o_O

634,5/1000