Ed Corney

Wpis 17

Ulepszenie diety.

   Kolejny krok w stronę lepszego żywienia. Postanowiłem dodać do posiłku potreningowego, pomimo iż czasowo wychodzi już późno,  sporą dawkę węglowodanów- 100g ryżu (mniej więcej 75 gram "węgli"), oprócz tego oczywiście odzywka białkowa. Niebawem będe testował na własnym organiźmie dobrze zapowiadającą się odzywke Hi-Tec - Anabolic Protein

http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/koncentraty_bialkowe/anabolic_protein,p1243005293.

Dodatkowo, przed snem kostka 250 g chudego białego sera (ok. 50g białka).

Ciekawy artykuł

http://forum-kulturystyka.pl/topic/1033-kulturysta-noca-ty-spisz-a-co-wtedy-robia-twoje-miesnie/:

Na zdjęciu: Ed Corney. Czołowy zawodnik golden age kulturystyki