zaczynamyWRAZzFBL.

Witam Misiaki :) postanowiłam, że założę fotobloga w związku z tym, że jestem na diecie. 

Będzie to w pewnym sensie motywacja dla samej mnie, i będzie mi przyjemnie czytać Wasze wpisy 

i to jak Wy sobie radzicie, z tym, żeby zrzucić to co Wam nie odpowiada. 

Będę tu głównie pisać o tym, co dziś zrobiłam, zjadłam itd, nie mam zamiaru rozpisywać się o 

prywatnych sprawach bo też po co. Zdjęcie, a w sumie to demot motywujący mnie bardzo, TAK O NA POCZĄTEK :) 

Będzie mi bardzo miło, kiedy będziecie komentować i dodawać do obserwowanych! POOOZDRAWIAM! 

+ żebyście miały jasność do czego dążę : OBECNIE MAM 170 CM I 69 KG, nie jestem zadowolona zamierzam do zmienić

gdybym ważyła przynajmniej 58 KG byłabym zadowolona, ale tak jak napisałam, DLA MNIE LICZĄ SIĘ EFEKTY, A NIE STRACONE 

KG, a każda z nas powinna wiedzieć, że to nie idzie ze sobą w parze, ponieważ niekiedy 3 kg robią różnicę, jeżeli się ćwiczy, wtedy ciało się modeluje.  WIĘC ŻYCZCIE MI WYTRWAŁOŚCI. 

BILANS: 

śniadanie: grahamka z sałatą, szynką z drobiu, ogórkiem, pomidorem

2 śniadanie: jabłko

obiad: grahamka z sałatą, szynką, ogórkiem kiszonym i pomidorem. + miseczka truskawek 

podwieczorek: grepfrut + grahamka z serkiem TUREK ze szypiorkiem 5% tłuszczu. 

kolacja: grahamka z sałata, szynka z drobiu, ogórkiem kiszonym, jajkiem, keczupem.

7 DZIEŃ DIETY.

AKTYWNOŚĆ:

dzisiaj rozgrywałam turniej dwójek w siatkówkę, więc bardzo mnie to wymęczyło

ok. 21 jak codziennie SKALPEL, MEL B abs, brzuch.